[...] mety!!!!!! 1.)Która jest najlepsza(z tego co wiem to bułgarska) 2.)Czy meta ma jakies skutki uboczne(pozatym ze zżera watrobe. 3.)Co jest najlepsze na ochrone watroby(np. chepatin czy cos takiego:P) 4.)jak najlepiej brac metke( metoda piramidki czy odrazu brac po piec?? 5.)Czy warto brac metke w wieku 17 lat?? Z gory thx za odpowiedzi:PPP:D
witam! mam 17 lat, 189cm i waze 87kg. chodze na silownie juz od roku i cwicze na podstawowym sprzecie laweczka, hantle itp.( nie mam drazka).chodzi mi o plan treinngowy + dieta , tylko zeby w 1 dzien treningu byly cwiczone co najwyzej 2 partie miesni tak aby byl on intensywniejszy.(jestem ciekaw czy plan na ktorym ja sam sobie ulozylem jest [...]
Witam, może krótkie info o mnie, mam 17 lat, ważę jakieś 65 kg, i kiedyś trochę ćwiczyłem, ale bez żadnej diety, bardziej rekreacyjnie. A oto dieta: http://i42.tinypic.com/dvgvc.png Co do posiłku w szkole, mam obiady na styczeń także muszę jeść, zobaczymy co później. Tego tuńczyka bym jadł w cyklu tygodniowym 2:7, czy przez 2 dni jem, przez 5 jem [...]
Hej, mam 17 lat i ważę ok 57kg na 183cm wzrostu. No nie ukrywajmy jestem bardzo chudy i staram się coś z tym zrobić. Mój bardzo dobry znajomy doradzał mi siłownię. Czy jest w ogóle sens tam się pojawiać? Strasznie się boję że ktoś mnie wyśmieje, że będę coś źle robił i stanę się jednym wielkim pośmiewiskiem.
[...] od czego zacząć jeżeli chodzi o ćwiczenia. Mam zamiar przejść redukcję o 4 kg w dół. W domu posiadam ławeczkę z rozpiętkami, modlitewnik ćwiczenia na nogi sztangi 180 cm gryfy sztangę łamaną i 100 kg obciążenia. Mam 17 lat 72 kg wagi i 175 cm wzrostu. Zastanawia mnie czy mogę wykonywać również brzuszki papki itp. Proszę o radę w sprawie ćwiczeń.
Witam ! Bardzo proszę rade ! Skończę za niedługo 17 lat i mam spory problem z wagą mierze 175 cm i ważę UWAGA ! 90 KG !!! (ale na tyle nie wyglądam ...) I teraz proszę Was polećcie mi w jaki sposób skutecznie (i w miarę szybko) zrzucić zbędne kilogramy ... ! ? od kilku dni stosuje dietę (staram sie jeść tylko jeden posiłek dziennie) i robie [...]
[...] problem , chce się upewnić czy to lipomastia trenuje już rok i cały czas mam sutki w takim dziwnym kształcie są one miękkie i nie maja kształtu męskiego sutka , po kąpieli lub po treningu wyglądają wmiare spoko ... zarzucam fotkę tu jeszcze nie wyglądają najgorzej , mam 17 lat co z tym zrobić /SFD/2019/12/16/b6e7ebe9b8294556b4fac86809f807e3.jpg
witam... potrzebuje konkretnej porady... wiek 17 lat wzrost 173cm waga 90kg staz prawie 1 rok wyciskanie lezac 100kg obwody: klata: 116cm pas: 90cm biceps: 42cm udo: 63cm troszke tluszczyku sie zabralo przed zima ale spalac zamierzam na wiosne... narazie chce przymasowac i zyskac na sile... chce kupic jakies bialko, slabsza kreatyne witaminy [...]
Wiek: 17 lat. Waga: 100kg Wzrost: 187cm Staż: 1 rok Cel: sila Chodzi mi o jakieś suplementy które pomogą mi nabrać trochę siły. Myślałem nad kreatyną ale nie jest mi aż tak bardzo potrzebna masa mięśniowa tylko siła.Jesli jednak uważacie że kreatyna bedzie dla mnie dobra to oczywiście jestem skłonny ją kupić. Kolejna rzecz to co do tego suplementu [...]
Witam. Mam 17 lat i zdecydowałem się na około 5-6 tygodniowy cykl na kreatynie mono(vitalmax w proszku). Ważę około 70kg i wyczytałem o jakiejś "optymalnej" dawce 1g na 10 kg masy ciała, w moim przypadku byłoby to 7g kreatyny dziennie. Teraz moje pytanie, w jakich porach dnia ją zażywać, ponieważ w internecie na forach jest całe mnóstwo opinii, i [...]
Witam mam 17 lat ćwiczę 5 miesięcy moim celem jest masa i mam taki dylemat.Która opcja jest najlepsza na cykl: 1.I cykl Mono. a na II cykl Mono+TCM 2.I cykl Mono+HMB. a na II cykl Mono+TCM
Siemano! Mam 17 lat, cwicze 2 dni kreatyną lecz niedawno przeczytalem ze kreatyna powoduje wapnienie chrzastek i kosci tak ze sie juz nie rosnie, kosci sie nie wydluzaja? czy to działa jak normalny steryd? Bo mam lekkie skrzywienie kregoslupa i mi lekarz powiedzial ze do 21 roku zycia musze naprosotwac kregoslup bo to teog wieku kosci rosna [...]
Witam mam pytanko: mam 17 lat (rocznikowo 18) i od dłuższego czasu nie potrafię znaleźć dla siebie dobrej odżywki i zacząłem zastanawiać się nad Detonatorem od Fitness Authority, tylko tam pisze że to nie jest do młodzieży tak więc czy mogę to brać i czy można go połączyć z białkiem od Multipower'a? mam 3 letni staż treningowy [...]
[...] zapisać sie na treningi mma, od pół roku ćwiczę na domowej siłowni trening na masę, i teraz moje pytanie, czy lepiej dalej robić masę czy lepiej zająć sie treningiem siłowym pod mma ?, plan mam ułożony wiec jakby ktoś chciał zobaczyć to go mogę przedstawić, mój staż w sportach walki to ok. 3 lata, mam 17 lat ważę 69kg i mam 178cm, Pozdrawiam :)
Chciałem się zorientować czy Xpand byłby odpowiedni dla mnie i czy sam wystarczy czy coś jeszcze można by było dodać Info o mnie: Staż: ok. 2.5 miesiaca Wiek: 17 lat Cykl kreatynowy: nigdy I który XP wybrać starczy czy nowy? Prosze o pomoc specjalistów a nie tych co słyszyli o XP tylko z reklamy...
Witam, mam 17 lat i od jakichs 2 tygodni,wystepuje u mnie objaw taki jak by kots mi stal na kaltce piersiowej i nie moge do konca wziac oddechu, glownie dzieje sie to w pozycji lezącej, nie wiem czym to moze byc spowodowane, fakt faktem mam nadwage 8 kilogramow ale pracuje nad tym, duzo cwicze na silowni biegam, ale to od niedawna, biore odzywke [...]
Witam, mam zamiar kupić kreatynę (Creatine micronized powder (500 g)) i BCAA (BCAA Xtra GRAPEFRUIT (500g)) i właśnie tutaj pojawia się pytanie jak mam to dawkować. Wiek : 17 lat , Waga : 74 kg , Wzrost : 178 Czy mogę zażywać to tak ? KREATYNA : rano na czczo 5g kretki i po treningu 5g BCAA : przed treningiem 5g i po treningu 5g (czy 5g to nie za [...]
[...] pierwszy cykl kreatyny (zwykłej monohydrat) połączyłem to z gainerem mass xxl i łykałem przez 4 tygodnie. 1)Co mógłbym wziąć teraz, aby nie odczuć spadku siły. 2)Następny cykl planuje zrobić za 6 tygodni myślę, czy nie połączyć w nim massacry z monohydratem. Ale nie wiem czy jak wezmę massacre to nie za wcześnie jak na drugi cykl. (mam 17 lat)
A wiec tak mam 17 lat waze 60kg moim celem jest masa wiec umieszczam dziennik posilkow Vitalmaxa dieta rozpisana w zakladce "Poniedzialek" moglby ktos to ocenic? http://wyslijto.pl/plik/k0ydn8h5i4 Zmieniony przez - halabala1 w dniu 2009-03-26 23:00:10
Czesc! Mam 17 lat i od okolo miecha chodze na silke. Warze 6okg i mam 180 cm wzrostu. Zalezy mi na jakims treningu na mase. Oto przyrzady ktore mamy na silowni: sztangi (lamana, prosta), gryfy do hantli, obciazenie, lawka z mozliwoscia cwiczenia ( na plasko, skos i jeszcze bardziej na skos. Prosze kogos o rozpisanie jakiegos treningu. Mam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
